Luettelen tässä sopivan liudan kysymyksiä, ilman varsinaisia vastauksia. Kysy itseltäsi kysymyksiä, mieti niihin vastauksia – käytä siihen aikaa, älä tyydy ensimmäiseen vastaukseen, joka mieleesi tulee.
Pohdi, puntaroi, hae tietoa ja vaihtoehtotulkintoja. Jos et saa aikaan vastauksia tai et ole omiisi tyytyväinen, kysy apua ammattilaiselta tai tuleppa vaikka PCAscalassa järjestettäviin Terveysiltoihin hakemaan vastauksia kiperiin kysymyksiin.
- Millainen on terve ihminen? Miltä hän näyttää, millaisia “arvoja” häneltä voidaan mitata?
- Näetkö ympärilläsi terveitä ihmisiä?
- Onko terve ihminen sellainen, jolla ei ole sairauksia vai sellainen, jonka fyysisyys (fysiologia ja anatomia), henkisyys ja sosiaalisuus voivat tasapainoisen hyvin?
- Mitkä merkitykset elintavoilla on elämän pituuteen? Erityisesti sen laatuun?
- Kuinka ravinto vaikuttaa terveyteen? Millaiset vaikutukset ovat elimistölle vierailla “ruoka-aineilla”, keinotekoisilla ainesosilla ja prosessoidulla ruualla?
- Miten liikunta, treenaaminen ja aktiivinen elämäntapa vaikuttaa terveyteen?
- Miten voimme ehkäistä terveyden heikkenemistä hetkellisesti tai elämän pitkässä juoksussa?
Jos näet, tiedät, tapaat sinun mielestä terveellisen ihmisen – miten saavutat itse vastaavan tilanteen? Vastaus on: __________________________
pcaRHINO 